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Salade saine "Premiere"

Salade saine "Premiere"

Les ingrédients

  1. Chou 150 g
  2. Carotte (crue) 1 pc.
  3. Betterave (crue) 1 pc.
  4. Filet de poulet (bouilli) 100 g
  5. Mayonnaise 1 cuillère à soupe. l
  6. Ketchup 1 cuillère à soupe. l
  • Ingrédients principaux: chou, carotte, betterave, poulet

Inventaire:

râpe, couteau, planche à découper

Cuisine:

Nous frottons les carottes et les betteraves crues sur une râpe grossière. On met les lames dans une assiette, on coupe le chou en fines lamelles. On l'assemble avec des betteraves et des carottes, on démonte la viande en fibres (on peut la couper en cubes). Nous mettons la viande au milieu de l'assiette, entre les légumes. Mélangez le ketchup avec de la mayonnaise et versez la salade dessus. Servir sans remuer. Chacun dans son assiette se mélange immédiatement avant de manger.

Conseils de recette:

- Choisissez des betteraves sucrées, cela améliorera le goût de la salade.

Regardez la video: Ep 157 - Recette - Salade Composee Simple et Rapide Rééquilibrage Alimentaire - Régime (Juin 2020).